Печенье с предсказанием или грейпфрут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами печенье с предсказанием и грейпфрут
- Грейпфрут содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. В то время как грейпфрут содержит 42 калорий, печенье с предсказанием содержит только 378 калорий.
- Печенье с предсказанием имеет больше железа, витамина B9, витамина B1, витамина B3, витамина B2, марганца и селена, в то время как грейпфрут имеет больше витамина C и витамина A.
- Грейпфрут покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 35% больше, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием содержит в 29 раз больше селена, чем грейпфрут, В то время как печенье с предсказанием содержит 2.9 µg селена, грейпфрут содержит только 0.1 µg.
- Грейпфрут имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта грейпфрут составляет 25, в то время как гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, fortune и Grapefruit, raw, pink and red, all areas.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1700% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +763.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +323.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +319.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +802% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +407.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +307.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 31.2mg | 35% |
| Углеводы | 84g | 10.66g | 24% |
| Калорийность | 378kcal | 42kcal | 17% |
| Железо | 1.44mg | 0.08mg | 17% |
| Витамин B9 | 66µg | 13µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.043mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 0.204mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.031mg | 8% |
| Марганец | 0.19mg | 0.022mg | 7% |
| Белки | 4.2g | 0.77g | 7% |
| Витамин A | 1µg | 58µg | 6% |
| Селен | 2.9µg | 0.1µg | 5% |
| Жиры | 2.7g | 0.14g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 0.021g | 3% |
| Калий | 41mg | 135mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.053mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.036g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 0.02g | 3% |
| Медь | 0.06mg | 0.032mg | 3% |
| Фосфор | 35mg | 18mg | 2% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Витамин E | 0.03mg | 0.13mg | 1% |
| Натрий | 31mg | 0mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.262mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 9.06g | N/A |
| Магний | 7mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 45.42g | 6.89g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.6g | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Холин | 6mg | 7.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.013mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.019mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.015mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.008mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +445.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1828.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +688% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1000.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.036 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6625% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1194.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
