Печенье с предсказанием или грецкий орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами печенье с предсказанием и грецкий орех?
- Печенье с предсказанием содержит меньше калорий, чем грецкий орех. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, в то время как грецкий орех содержит 654 калорий.
- Печенье с предсказанием имеет меньше меди, марганца, фосфора, витамина B6, магния, цинка, клетчатки, железа и витамина B1 чем грецкий орех.
- Грецкий орех обеспечивает на 170% больше дневной нормы меди
- Печенье с предсказанием содержит меньше насыщенных жиров.
- Грецкий орех имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье с предсказанием.
Мы использовали Cookies, fortune и Nuts, walnuts, english в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +716.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +975.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2543.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1717.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +888.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1696.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +69% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4030.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +553.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 47.174g | 311% |
| Медь | 0.06mg | 1.586mg | 170% |
| Марганец | 0.19mg | 3.414mg | 140% |
| Жиры | 2.7g | 65.21g | 96% |
| Фосфор | 35mg | 346mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.537mg | 40% |
| Магний | 7mg | 158mg | 36% |
| Цинк | 0.17mg | 3.09mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 6.126g | 25% |
| Углеводы | 84g | 13.71g | 23% |
| Белки | 4.2g | 15.23g | 22% |
| Клетчатка | 1.6g | 6.7g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 8.933g | 19% |
| Железо | 1.44mg | 2.91mg | 18% |
| Калорийность | 378kcal | 654kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.341mg | 13% |
| Калий | 41mg | 441mg | 12% |
| Кальций | 12mg | 98mg | 9% |
| Витамин B9 | 66µg | 98µg | 8% |
| Холин | 6mg | 39.2mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.57mg | 5% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.7mg | 4% |
| Селен | 2.9µg | 4.9µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 1.125mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.15mg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 2.7µg | 1% |
| Натрий | 31mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 45.42g | 2.61g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +512.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +262.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2315.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +564.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10023.2% |
