Печенье с предсказанием или белокочанная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами печенье с предсказанием и белокочанная капуста
- Белокочанная капуста содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Белокочанная капуста содержит 25 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Печенье с предсказанием имеет больше железа, витамина B1, витамина B3, витамина B2 и витамина B9; однако, белокочанная капуста богаче витамином K, витамином C и витамином B6.
- Белокочанная капуста покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 62% выше, чем печенье с предсказанием.
- Белокочанная капуста имеет в 8 раз меньше витамина B3, чем печенье с предсказанием. Печенье с предсказанием имеет 1.84 мг витамина B3, в то время как белокочанная капуста имеет 0.234 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, fortune и Cabbage, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +866.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +314.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +686.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +853.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6809.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.1µg | 76µg | 62% |
| Витамин C | 0mg | 36.6mg | 41% |
| Углеводы | 84g | 5.8g | 26% |
| Калорийность | 378kcal | 25kcal | 18% |
| Железо | 1.44mg | 0.47mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 0.234mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.061mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.124mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.04mg | 7% |
| Витамин B9 | 66µg | 43µg | 6% |
| Белки | 4.2g | 1.28g | 6% |
| Селен | 2.9µg | 0.3µg | 5% |
| Медь | 0.06mg | 0.019mg | 5% |
| Калий | 41mg | 170mg | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.5g | 4% |
| Жиры | 2.7g | 0.1g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 0.017g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 0.034g | 3% |
| Кальций | 12mg | 40mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.017g | 3% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.212mg | 2% |
| Марганец | 0.19mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.15mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 31mg | 18mg | 1% |
| Фосфор | 35mg | 26mg | 1% |
| Холин | 6mg | 10.7mg | 1% |
| Магний | 7mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 45.42g | 3.2g | N/A |
| Цинк | 0.17mg | 0.18mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +228.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1348.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1052.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7811.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2641.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
