Печенье с предсказанием или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печенье с предсказанием и кокосовое молоко?
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем кокосовое молоко. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, в то время как кокосовое молоко содержит 230 калорий.
- Печенье с предсказанием богаче витамином B1, витамином B9, витамином B2 и витамином B3, в то время как кокосовое молоко содержит больше марганца, меди, фосфора, магния и калия.
- Кокосовое молоко покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 102% больше, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Кокосовое молоко имеет более высокий гликемический индекс (97), чем печенье с предсказанием (77).
Cookies, fortune и Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +428.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +541.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +343.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +294.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +382.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 21.14g | 93% |
| Жиры | 2.7g | 23.84g | 33% |
| Марганец | 0.19mg | 0.916mg | 32% |
| Углеводы | 84g | 5.54g | 26% |
| Медь | 0.06mg | 0.266mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.026mg | 13% |
| Витамин B9 | 66µg | 16µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0mg | 10% |
| Фосфор | 35mg | 100mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 0.76mg | 7% |
| Калорийность | 378kcal | 230kcal | 7% |
| Магний | 7mg | 37mg | 7% |
| Калий | 41mg | 263mg | 7% |
| Селен | 2.9µg | 6.2µg | 6% |
| Цинк | 0.17mg | 0.67mg | 5% |
| Белки | 4.2g | 2.29g | 4% |
| Железо | 1.44mg | 1.64mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.2g | 2% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.033mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.183mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 1.014g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.1µg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.15mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.261g | 1% |
| Натрий | 31mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 3.34g | N/A |
| Кальций | 12mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 45.42g | 3.34g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Холин | 6mg | 8.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.053mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1416.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +783% |
| Содержит больше ВодаВода | +745.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.5% |
