Печенье с предсказанием или кускус (кулинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами печенье с предсказанием и кускус (кулинария)
- Кускус (кулинария) содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Кускус (кулинария) содержит 112 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Печенье с предсказанием имеет больше железа, витамина B9, витамина B1, витамина B2, витамина B3 и мононенасыщенных жиров; однако, кускус (кулинария) богаче селеном.
- Кускус (кулинария) покрывает вашу дневную потребность в селене на 45% выше, чем печенье с предсказанием.
- Кускус (кулинария) имеет в 454 раз меньше сахара, чем печенье с предсказанием. Печенье с предсказанием имеет 45.42 г сахара, в то время как кускус (кулинария) имеет 0.1 г.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта кускус (кулинария) составляет 65.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, fortune и Couscous, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +278.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +848.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +381.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +292.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.9µg | 27.5µg | 45% |
| Углеводы | 84g | 23.22g | 20% |
| Калорийность | 378kcal | 112kcal | 13% |
| Железо | 1.44mg | 0.38mg | 13% |
| Витамин B9 | 66µg | 15µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.063mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.027mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 0.983mg | 5% |
| Марганец | 0.19mg | 0.084mg | 5% |
| Жиры | 2.7g | 0.16g | 4% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.051mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 0.029g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.064g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 0.022g | 3% |
| Медь | 0.06mg | 0.041mg | 2% |
| Фосфор | 35mg | 22mg | 2% |
| Белки | 4.2g | 3.79g | 1% |
| Калий | 41mg | 58mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.371mg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.13mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 31mg | 5mg | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.26mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.4g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 21.82g | N/A |
| Магний | 7mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 45.42g | 0.1g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Холин | 6mg | 3.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1587.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +261.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +323.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +807.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6013.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +628.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
