Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье с предсказанием и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +202.8%
Содержит больше Магний +357.1%
Содержит больше Фосфор +182.9%
Содержит больше Калий +246.3%
Содержит меньше Натрий -77.4%
Содержит больше Цинк +288.2%
Содержит больше Медь +26.7%
Содержит больше Селен +262.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.174
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 54% 5% 15% 4% 5% 5% 20% 25% 16%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 164% 23% 43% 13% 1% 19% 26% 23% 58%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +202.8%
Содержит больше Магний +357.1%
Содержит больше Фосфор +182.9%
Содержит больше Калий +246.3%
Содержит меньше Натрий -77.4%
Содержит больше Цинк +288.2%
Содержит больше Медь +26.7%
Содержит больше Селен +262.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.174

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +23.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +7033.3%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B1 +202.7%
Содержит больше Витамин B2 +193.8%
Содержит больше Витамин B3 +170%
Содержит больше Витамин B6 +1300%
Содержит больше Витамин B9, общий +216.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 50% 2% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 3% 0% 0% 138% 89% 94% 15% 42% 157% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5 +23.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +7033.3%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B1 +202.7%
Содержит больше Витамин B2 +193.8%
Содержит больше Витамин B3 +170%
Содержит больше Витамин B6 +1300%
Содержит больше Витамин B9, общий +216.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +54.3%
Содержит больше Другое +115.7%
Содержит больше Белки +69.3%
Содержит больше Вода +39.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 79.45
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Жиры +54.3%
Содержит больше Другое +115.7%
Содержит больше Белки +69.3%
Содержит больше Вода +39.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 79.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +244.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77.7%
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: 0.828 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +244.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье с предсказанием Овсяная мука
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Овсяная мука Мнение
82.4g 75.55g Печенье с предсказанием
Белки 4.2g 7.11g Овсяная мука
Жиры 2.7g 1.75g Печенье с предсказанием
Углеводы 84g 79.45g Печенье с предсказанием
Калорийность 378kcal 370kcal Печенье с предсказанием
Крахмал 73.3g Овсяная мука
Фруктоза 0.17g Овсяная мука
Сахар 45.42g 1.61g Овсяная мука
Клетчатка 1.6g 3.9g Овсяная мука
Кальций 12mg 3mg Печенье с предсказанием
Железо 1.44mg 4.36mg Овсяная мука
Магний 7mg 32mg Овсяная мука
Фосфор 35mg 99mg Овсяная мука
Калий 41mg 142mg Овсяная мука
Натрий 31mg 7mg Овсяная мука
Цинк 0.17mg 0.66mg Овсяная мука
Медь 0.06mg 0.076mg Овсяная мука
Марганец 0.19mg 0.174mg Печенье с предсказанием
Селен 2.9µg 10.5µg Овсяная мука
Витамин A 3IU 214IU Овсяная мука
Витамин A, RAE 1µg 11µg Овсяная мука
Витамин E 0.03mg 0.12mg Овсяная мука
Витамин B1 0.182mg 0.551mg Овсяная мука
Витамин B2 0.13mg 0.382mg Овсяная мука
Витамин B3 1.84mg 4.968mg Овсяная мука
Витамин B5 0.297mg 0.24mg Печенье с предсказанием
Витамин B6 0.013mg 0.182mg Овсяная мука
Витамин B9, общий 66µg 209µg Овсяная мука
Витамин B12 0.01µg 0µg Печенье с предсказанием
Витамин K 1.1µg 0µg Печенье с предсказанием
Триптофан 0.061mg 0.038mg Печенье с предсказанием
Треонин 0.123mg 0.172mg Овсяная мука
Изолейцин 0.165mg 0.242mg Овсяная мука
Лейцин 0.295mg 1.006mg Овсяная мука
Лизин 0.157mg 0.105mg Печенье с предсказанием
Метионин 0.076mg 0.162mg Овсяная мука
Фенилаланин 0.203mg 0.366mg Овсяная мука
Валин 0.192mg 0.337mg Овсяная мука
Гистидин 0.088mg 0.172mg Овсяная мука
Холестерин 2mg 0mg Овсяная мука
Насыщенные жиры 0.669g 0.22g Овсяная мука
0.001g 0g Печенье с предсказанием
Мононенасыщенные жиры 1.345g 0.39g Печенье с предсказанием
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.828g Овсяная мука

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье с предсказанием Овсяная мука
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Печенье с предсказанием
46%
Овсяная мука
Итоговая оценка минералов
15%
Печенье с предсказанием
37%
Овсяная мука

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.449g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Овсяная мука
Гликемический индекс продукта Овсяная мука ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Овсяная мука
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Овсяная мука
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.