Печенье с предсказанием или печень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами печенье с предсказанием и печень
- Печень содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Печень содержит 165 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Печень имеет больше витамина B12, витамина A, железа, витамина B2, селена, витамина B5, меди, цинка и витамина B6 чем печенье с предсказанием.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 778% лучше покрывает печень, чем печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит меньше холестерина.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта печень составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, fortune и Pork, fresh, variety meats and by-products, liver, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +265.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1144.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +956.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3852.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +588.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2227.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +540400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1589.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +358.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1507.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4284.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +186600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.01µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 1µg | 5405µg | 600% |
| Железо | 1.44mg | 17.92mg | 206% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 2.196mg | 159% |
| Холестерин | 2mg | 355mg | 118% |
| Селен | 2.9µg | 67.5µg | 117% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 4.774mg | 90% |
| Медь | 0.06mg | 0.634mg | 64% |
| Цинк | 0.17mg | 6.72mg | 60% |
| Белки | 4.2g | 26.02g | 44% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.57mg | 43% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 8.435mg | 41% |
| Фосфор | 35mg | 241mg | 29% |
| Углеводы | 84g | 3.76g | 27% |
| Витамин C | 0mg | 23.6mg | 26% |
| Витамин B9 | 66µg | 163µg | 24% |
| Калорийность | 378kcal | 165kcal | 11% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.258mg | 6% |
| Марганец | 0.19mg | 0.3mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 1.05g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 1.41g | 3% |
| Жиры | 2.7g | 4.4g | 3% |
| Калий | 41mg | 150mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 0.63g | 2% |
| Магний | 7mg | 14mg | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Натрий | 31mg | 49mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 82.4g | 3.76g | N/A |
| Кальций | 12mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 45.42g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Триптофан | 0.061mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2134% |
| Содержит больше БелкиБелки | +519.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63% |
| Содержит больше ВодаВода | +704% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.3% |
