Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье с предсказанием и Курага

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше СеленСелен +31.8%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +358.3%
Содержит больше КалийКалий +2734.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.7%
Содержит больше МедьМедь +471.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.7%
Содержит больше МарганецМарганец +23.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.18% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 216% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1113.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +560%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +181.8%
Содержит больше ХолинХолин +131.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +23.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +429.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.1%
Содержит больше ВодаВода +286.1%
Содержит больше ДругоеДругое +133.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1717.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +529.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье с предсказанием Курага
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Курага Мнение
Калорийность 378kcal 241kcal Печенье с предсказанием
Белки 4.2g 3.39g Печенье с предсказанием
Жиры 2.7g 0.51g Печенье с предсказанием
Витамин C 0mg 1mg Курага
82.4g 55.34g Печенье с предсказанием
Углеводы 84g 62.64g Печенье с предсказанием
Холестерин 2mg 0mg Курага
Магний 7mg 32mg Курага
Кальций 12mg 55mg Курага
Калий 41mg 1162mg Курага
Железо 1.44mg 2.66mg Курага
Сахар 45.42g 53.44g Печенье с предсказанием
Клетчатка 1.6g 7.3g Курага
Медь 0.06mg 0.343mg Курага
Цинк 0.17mg 0.39mg Курага
Крахмал 0.35g Курага
Фосфор 35mg 71mg Курага
Натрий 31mg 10mg Курага
Витамин A 3IU 3604IU Курага
Витамин A 1µg 180µg Курага
Витамин E 0.03mg 4.33mg Курага
Марганец 0.19mg 0.235mg Курага
Селен 2.9µg 2.2µg Печенье с предсказанием
Витамин B1 0.182mg 0.015mg Печенье с предсказанием
Витамин B2 0.13mg 0.074mg Печенье с предсказанием
Витамин B3 1.84mg 2.589mg Курага
Витамин B5 0.297mg 0.516mg Курага
Витамин B6 0.013mg 0.143mg Курага
Витамин B12 0.01µg 0µg Печенье с предсказанием
Витамин K 1.1µg 3.1µg Курага
Витамин B9 66µg 10µg Печенье с предсказанием
Холин 6mg 13.9mg Курага
Насыщенные жиры 0.669g 0.017g Курага
Мононенасыщенные жиры 1.345g 0.074g Печенье с предсказанием
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.074g Печенье с предсказанием
Триптофан 0.061mg 0.016mg Печенье с предсказанием
Треонин 0.123mg 0.073mg Печенье с предсказанием
Изолейцин 0.165mg 0.063mg Печенье с предсказанием
Лейцин 0.295mg 0.105mg Печенье с предсказанием
Лизин 0.157mg 0.083mg Печенье с предсказанием
Метионин 0.076mg 0.015mg Печенье с предсказанием
Фенилаланин 0.203mg 0.062mg Печенье с предсказанием
Валин 0.192mg 0.078mg Печенье с предсказанием
Гистидин 0.088mg 0.047mg Печенье с предсказанием
Фруктоза 12.47g Курага
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g Печенье с предсказанием

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье с предсказанием Курага
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Печенье с предсказанием
36%
Курага
Итоговая оценка минералов
15%
Печенье с предсказанием
44%
Курага

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курага
Курага содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.652g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курага
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Курага
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Курага
Продукт Курага более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.