Печенье с предсказанием или сыр Фонтина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами печенье с предсказанием и сыр Фонтина
- Сыр Фонтина и печенье с предсказанием содержат примерно одинаковое количество калорий. Сыр Фонтина содержит 389 калорий, а печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Печенье с предсказанием содержит больше железа, однако сыр Фонтина богаче витамином B12, кальцием, фосфором, цинком, селеном и витамином A.
- Сыр Фонтина обеспечивает на 93% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Печенье с предсказанием имеет в 6 раз больше железа, чем сыр Фонтина. В то время как печенье с предсказанием имеет 1.44 мг железа, сыр Фонтина имеет только 0.23 мг.
- Печенье с предсказанием имеет меньше натрия.
- Сыр Фонтина имеет более низкий гликемический индекс (27), чем печенье с предсказанием (77).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, fortune и Cheese, fontina.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +526.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1257.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1958.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +888.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1126.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +538.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +136.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +156.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 19.196g | 84% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 1.68µg | 70% |
| Кальций | 12mg | 550mg | 54% |
| Фосфор | 35mg | 346mg | 44% |
| Жиры | 2.7g | 31.14g | 44% |
| Белки | 4.2g | 25.6g | 43% |
| Холестерин | 2mg | 116mg | 38% |
| Натрий | 31mg | 800mg | 33% |
| Цинк | 0.17mg | 3.5mg | 30% |
| Витамин A | 1µg | 261µg | 29% |
| Углеводы | 84g | 1.55g | 27% |
| Селен | 2.9µg | 14.5µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 8.687g | 18% |
| Железо | 1.44mg | 0.23mg | 15% |
| Витамин B9 | 66µg | 6µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.021mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 0.15mg | 11% |
| Марганец | 0.19mg | 0.014mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 1.654g | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.204mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.083mg | 5% |
| Медь | 0.06mg | 0.025mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.429mg | 3% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.27mg | 2% |
| Магний | 7mg | 14mg | 2% |
| Холин | 6mg | 15.4mg | 2% |
| Калорийность | 378kcal | 389kcal | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 2.6µg | 1% |
| Калий | 41mg | 64mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 45.42g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.061mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.959mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5319.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +509.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1053.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +374% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +244.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +545.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.9% |
