Печенье с предсказанием или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами печенье с предсказанием и сэндвич Субмарина
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем сэндвич Субмарина. В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, сэндвич Субмарина содержит только 213 калорий.
- Печенье с предсказанием имеет меньше селена, кальция, витамина B3, витамина B6, витамина B1, фосфора, витамина B2 и витамина B12.
- Сэндвич Субмарина покрывает вашу дневную потребность в селене на 31% выше, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, fortune и Fast foods, submarine sandwich, cold cut on white bread with lettuce and tomato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1325% |
| Содержит больше КалийКалий | +587.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +517.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +586.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1461.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +309.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +385% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.9µg | 19.9µg | 31% |
| Натрий | 31mg | 575mg | 24% |
| Углеводы | 84g | 20.43g | 21% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 4.323mg | 16% |
| Кальций | 12mg | 171mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.203mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 3.554g | 13% |
| Белки | 4.2g | 10.52g | 13% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.343mg | 13% |
| Фосфор | 35mg | 112mg | 11% |
| Жиры | 2.7g | 10.04g | 11% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.267mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 1.927g | 10% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.22µg | 9% |
| Калорийность | 378kcal | 213kcal | 8% |
| Цинк | 0.17mg | 1.05mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 7.5mg | 8% |
| Холестерин | 2mg | 27mg | 8% |
| Марганец | 0.19mg | 0.354mg | 7% |
| Калий | 41mg | 282mg | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 3.716g | 6% |
| Железо | 1.44mg | 1.81mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.555mg | 5% |
| Холин | 6mg | 29.1mg | 4% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.41mg | 3% |
| Магний | 7mg | 20mg | 3% |
| Витамин K | 1.1µg | 4.5µg | 3% |
| Медь | 0.06mg | 0.084mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.2g | 2% |
| Витамин A | 1µg | 22µg | 2% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 45.42g | 3.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Витамин B9 | 66µg | 66µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +311.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +150.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +271.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +606.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +313.5% |
