Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье с предсказанием и Творог

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1957.1%
Содержит больше МедьМедь +106.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9400%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +591.7%
Содержит больше КалийКалий +153.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +354.3%
Содержит больше СеленСелен +234.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +574.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1758.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4200%
Содержит больше ХолинХолин +206.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Творог DV% diff.
Углеводы 84g 3.38g 27%
Витамин B12 0.01µg 0.43µg 18%
Фосфор 35mg 159mg 18%
Железо 1.44mg 0.07mg 17%
Калорийность 378kcal 98kcal 14%
Витамин B9 66µg 12µg 14%
Белки 4.2g 11.12g 14%
Натрий 31mg 364mg 14%
Витамин B1 0.182mg 0.027mg 13%
Селен 2.9µg 9.7µg 12%
Витамин B3 1.84mg 0.099mg 11%
Марганец 0.19mg 0.002mg 8%
Кальций 12mg 83mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Насыщенные жиры 0.669g 1.718g 5%
Витамин B5 0.297mg 0.557mg 5%
Холестерин 2mg 17mg 5%
Витамин A 1µg 37µg 4%
Витамин B6 0.013mg 0.046mg 3%
Медь 0.06mg 0.029mg 3%
Витамин B2 0.13mg 0.163mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.123g 2%
Холин 6mg 18.4mg 2%
Жиры 2.7g 4.3g 2%
Калий 41mg 104mg 2%
Цинк 0.17mg 0.4mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.345g 0.778g 1%
Чистые углеводы 82.4g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Магний 7mg 8mg 0%
Сахар 45.42g 2.67g N/A
Витамин E 0.03mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.061mg 0.147mg 0%
Треонин 0.123mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.295mg 1.116mg 0%
Лизин 0.157mg 0.934mg 0%
Метионин 0.076mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.577mg 0%
Валин 0.192mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.326mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2385.2%
Содержит больше БелкиБелки +164.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.3%
Содержит больше ВодаВода +897.4%
Содержит больше ДругоеДругое +28.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +278.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.