Печенье с предсказанием или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами печенье с предсказанием и швейцарский сыр
- Швейцарский сыр и печенье с предсказанием содержат примерно одинаковое количество калорий. Швейцарский сыр содержит 393 калорий, а печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Печенье с предсказанием содержит больше железа и витамина B1, однако швейцарский сыр богаче витамином B12, кальцием, фосфором, селеном, цинком и витамином A.
- Швейцарский сыр обеспечивает на 127% больше дневной нормы витамина B12
- Печенье с предсказанием имеет в 17 раз больше витамина B1, чем швейцарский сыр. В то время как печенье с предсказанием имеет 0.182 мг витамина B1, швейцарский сыр имеет только 0.011 мг.
- Печенье с предсказанием имеет меньше насыщенных жиров.
- Швейцарский сыр имеет более низкий гликемический индекс (27), чем печенье с предсказанием (77).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, fortune и Cheese, swiss.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1007.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +630.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +371.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2470.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1540% |
| Содержит больше СеленСелен | +934.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1554.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2775% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +560% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +446.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +158.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.01µg | 3.06µg | 127% |
| Кальций | 12mg | 890mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 18.227g | 80% |
| Фосфор | 35mg | 574mg | 77% |
| Селен | 2.9µg | 30µg | 49% |
| Белки | 4.2g | 26.96g | 46% |
| Жиры | 2.7g | 30.99g | 44% |
| Цинк | 0.17mg | 4.37mg | 38% |
| Витамин A | 1µg | 288µg | 32% |
| Холестерин | 2mg | 93mg | 30% |
| Углеводы | 84g | 1.44g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 8.046g | 17% |
| Железо | 1.44mg | 0.13mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.011mg | 14% |
| Витамин B9 | 66µg | 10µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.302mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 0.064mg | 11% |
| Натрий | 31mg | 187mg | 7% |
| Марганец | 0.19mg | 0.026mg | 7% |
| Магний | 7mg | 33mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 1.341g | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.071mg | 4% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.6mg | 4% |
| Холин | 6mg | 15.5mg | 2% |
| Калорийность | 378kcal | 393kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.353mg | 1% |
| Медь | 0.06mg | 0.047mg | 1% |
| Калий | 41mg | 72mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 45.42g | 0g | N/A |
| Витамин K | 1.1µg | 1.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.061mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 1.065mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5733.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +541.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1047.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +370.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +498.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187.8% |
