Печенье с предсказанием или яблоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами печенье с предсказанием и яблоки
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем яблоки. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, в то время как яблоки содержат 52 калорий.
- Печенье с предсказанием имеет больше железа, витамина B9, витамина B1, витамина B3, витамина B2, марганца и селена, однако яблоки имеют больше витамина C.
- Печенье с предсказанием обеспечивает вас на 17% большим количеством железа от суточной нормы, чем яблоки.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс, чем яблоки.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, fortune и Apples, raw, with skin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1100% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +442.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +161% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +970.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1922% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +386.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 84g | 13.81g | 23% |
| Железо | 1.44mg | 0.12mg | 17% |
| Калорийность | 378kcal | 52kcal | 16% |
| Витамин B9 | 66µg | 3µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.017mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 0.091mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.026mg | 8% |
| Белки | 4.2g | 0.26g | 8% |
| Марганец | 0.19mg | 0.035mg | 7% |
| Фруктоза | 5.9g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.061mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.6mg | 5% |
| Селен | 2.9µg | 0µg | 5% |
| Жиры | 2.7g | 0.17g | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.027mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 0.007g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 0.028g | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.4g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.051g | 3% |
| Фосфор | 35mg | 11mg | 3% |
| Калий | 41mg | 107mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.041mg | 2% |
| Цинк | 0.17mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 2.2µg | 1% |
| Натрий | 31mg | 1mg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.18mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 6mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 11.41g | N/A |
| Магний | 7mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 45.42g | 10.39g | N/A |
| Крахмал | 0.05g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Холин | 6mg | 3.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.001mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.006mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.006mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.012mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.012mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.005mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
0.26 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
13.81 г
Вода:
85.56 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1515.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1488.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +508.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +450% |
| Содержит больше ВодаВода | +969.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.051 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19114.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +813.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
