Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Брюква

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Брюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +463.6%
Содержит больше МедьМедь +1106.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +291.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +406.1%
Содержит больше СеленСелен +1500%
Содержит больше КальцийКальций +13.2%
Содержит больше КалийКалий +38%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +342.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Брюква DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 0.027g 64%
Жиры 28.4g 0.16g 43%
Медь 0.386mg 0.032mg 39%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.088g 30%
Витамин C 0.2mg 25mg 28%
Железо 2.48mg 0.44mg 26%
Марганец 0.663mg 0.131mg 23%
Калорийность 488kcal 37kcal 23%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0.025g 21%
Селен 11.2µg 0.7µg 19%
Углеводы 58.2g 8.62g 17%
Витамин A 139µg 0µg 15%
Натрий 341mg 12mg 14%
Витамин B2 0.177mg 0.04mg 11%
Белки 5.7g 1.08g 9%
Клетчатка 2.3g 9%
Витамин B1 0.184mg 0.09mg 8%
Магний 55mg 20mg 8%
Фосфор 100mg 53mg 7%
Цинк 0.94mg 0.24mg 6%
Витамин B3 1.365mg 0.7mg 4%
Витамин B9 33µg 21µg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Холин 14.1mg 3%
Фруктоза 1.61g 2%
Калий 221mg 305mg 2%
Витамин B5 0.259mg 0.16mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Кальций 38mg 43mg 1%
Витамин B6 0.084mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 58.2g 6.32g N/A
Сахар 4.46g N/A
Крахмал 0.4g 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.391mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.279mg 0%
Гистидин 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +427.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +17650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +575.2%
Содержит больше ДругоеДругое +181.7%
Содержит больше ВодаВода +1468.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
19% 18% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32864%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5060.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.