Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +148.3%
Содержит больше МедьМедь +196.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.1%
Содержит больше МарганецМарганец +231.5%
Содержит больше СеленСелен +1500%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +342.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2216.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +268%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +445.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 0.247g 63%
Витамин K 66µg 55%
Жиры 28.4g 0.56g 43%
Витамин B9 33µg 180µg 37%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.047g 30%
Медь 0.386mg 0.13mg 28%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Калорийность 488kcal 43kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0.098g 20%
Марганец 0.663mg 0.2mg 20%
Селен 11.2µg 0.7µg 19%
Магний 55mg 121mg 16%
Углеводы 58.2g 9.57g 16%
Витамин A 139µg 6µg 15%
Кальций 38mg 168mg 13%
Витамин B1 0.184mg 0.05mg 11%
Витамин B5 0.259mg 0.642mg 8%
Фосфор 100mg 42mg 8%
Белки 5.7g 1.68g 8%
Витамин B6 0.084mg 0.002mg 6%
Витамин B3 1.365mg 0.47mg 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Натрий 341mg 233mg 5%
Клетчатка 1.3g 5%
Железо 2.48mg 2.85mg 5%
Калий 221mg 89mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин C 0.2mg 3mg 3%
Цинк 0.94mg 1.23mg 3%
Витамин B2 0.177mg 0.15mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Чистые углеводы 58.2g 8.27g N/A
Сахар 0.6g N/A
Триптофан 0.072mg 0.048mg 0%
Треонин 0.191mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.083mg 0%
Лизин 0.214mg 0.082mg 0%
Метионин 0.106mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.043mg 0%
Валин 0.279mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +239.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4971.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +508.2%
Содержит больше ВодаВода +1331.2%
Содержит больше ДругоеДругое +230.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8309.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9561.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.