Печенье Шоколадные чипсы или страус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами печенье Шоколадные чипсы и страус
- Страус содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Страус содержит 145 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы богаче марганцем и медью, но страус богаче витамином B12, селеном, витамином B3, цинком, витамином B6, фосфором и витамином B5.
- Страус обеспечивает вас на 257% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 35 раз больше марганца, чем страус. Печенье Шоколадные чипсы содержит 0.663 мг марганца, в то время как страус содержит 0.019 мг.
- Страус содержит меньше насыщенных жиров.
- Страус имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье Шоколадные чипсы .
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Ostrich, tip trimmed, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3389.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +234.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +423.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +408.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +548.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7712.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 6.25µg | 257% |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 1g | 59% |
| Селен | 11.2µg | 37.5µg | 48% |
| Белки | 5.7g | 28.49g | 46% |
| Жиры | 28.4g | 2.57g | 40% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 7.143mg | 36% |
| Цинк | 0.94mg | 4.85mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.545mg | 35% |
| Марганец | 0.663mg | 0.019mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 0.44g | 27% |
| Медь | 0.386mg | 0.152mg | 26% |
| Фосфор | 100mg | 251mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 1.318mg | 21% |
| Углеводы | 58.2g | 0g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 0.97g | 18% |
| Калорийность | 488kcal | 145kcal | 17% |
| Витамин A | 139µg | 0µg | 15% |
| Натрий | 341mg | 80mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.292mg | 9% |
| Магний | 55mg | 25mg | 7% |
| Витамин B9 | 33µg | 15µg | 5% |
| Холестерин | 70mg | 85mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.232mg | 4% |
| Железо | 2.48mg | 2.79mg | 4% |
| Калий | 221mg | 362mg | 4% |
| Кальций | 38mg | 6mg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.072mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 1.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 1.354mg | 0% |
| Лейцин | 0.391mg | 2.315mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 2.516mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.796mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 1.176mg | 0% |
| Валин | 0.279mg | 1.407mg | 0% |
| Гистидин | 0.123mg | 0.716mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1005.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +365.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +399.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1101.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +749.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +932% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
