Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит больше МедьМедь +141.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.4%
Содержит больше КальцийКальций +436.8%
Содержит больше КалийКалий +38.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +282%
Содержит больше МарганецМарганец +63.3%
Содержит больше СеленСелен +117%
Одинаковое количество вещества Магний ~54mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.62mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +561.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Сэндвич с сыром DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 4.129g 45%
Фосфор 100mg 382mg 40%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 9.166g 31%
Медь 0.386mg 0.16mg 25%
Селен 11.2µg 24.3µg 24%
Натрий 341mg 839mg 22%
Холестерин 70mg 7mg 21%
Витамин B2 0.177mg 0.427mg 19%
Марганец 0.663mg 1.083mg 18%
Кальций 38mg 204mg 17%
Витамин B1 0.184mg 0.358mg 15%
Витамин B6 0.084mg 0.261mg 14%
Витамин A 139µg 21µg 13%
Клетчатка 3.1g 12%
Витамин B3 1.365mg 3.185mg 11%
Витамин B9 33µg 64µg 8%
Белки 5.7g 9.8g 8%
Витамин B5 0.259mg 0.622mg 7%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 10.351g 5%
Жиры 28.4g 25g 5%
Калий 221mg 306mg 3%
Железо 2.48mg 2.62mg 2%
Витамин B12 0.08µg 0.12µg 2%
Цинк 0.94mg 0.87mg 1%
Витамин C 0.2mg 1.5mg 1%
Калорийность 488kcal 497kcal 0%
Углеводы 58.2g 58.2g 0%
Чистые углеводы 58.2g 55.1g N/A
Магний 55mg 54mg 0%
Триптофан 0.072mg 0.13mg 0%
Треонин 0.191mg 0.298mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.698mg 0%
Лизин 0.214mg 0.344mg 0%
Метионин 0.106mg 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.472mg 0%
Валин 0.279mg 0.438mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.219mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.6%
Содержит больше ВодаВода +78.1%
Содержит больше БелкиБелки +71.9%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.