Печенье Шоколадные чипсы или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печенье Шоколадные чипсы и фаршированная рыба?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем фаршированная рыба. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как фаршированная рыба содержит 84 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы богаче марганцем, медью, магнием, витамином A, витамином B1 и витамином B2, в то время как фаршированная рыба содержит больше витамина B12.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 68% больше, чем фаршированная рыба.
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 9 раз больше марганца, чем фаршированная рыба. Печенье Шоколадные чипсы содержит 0.663 мг марганца, в то время как фаршированная рыба содержит 0.073 мг.
- Фаршированная рыба имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс (50), чем фаршированная рыба (0).
Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +511.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +808.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +414.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 0.412g | 62% |
| Жиры | 28.4g | 1.73g | 41% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.84µg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 0.285g | 28% |
| Марганец | 0.663mg | 0.073mg | 26% |
| Медь | 0.386mg | 0.195mg | 21% |
| Калорийность | 488kcal | 84kcal | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 0.824g | 19% |
| Углеводы | 58.2g | 7.41g | 17% |
| Холестерин | 70mg | 30mg | 13% |
| Витамин A | 139µg | 27µg | 12% |
| Магний | 55mg | 9mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.065mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.059mg | 9% |
| Натрий | 341mg | 524mg | 8% |
| Витамин B9 | 33µg | 3µg | 8% |
| Белки | 5.7g | 9.07g | 7% |
| Фосфор | 100mg | 73mg | 4% |
| Калий | 221mg | 91mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 1mg | 2% |
| Кальций | 38mg | 23mg | 2% |
| Селен | 11.2µg | 10.5µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.2mg | 1% |
| Цинк | 0.94mg | 0.82mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 7.41g | N/A |
| Железо | 2.48mg | 2.48mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.391mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.279mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.123mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1541.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +685.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1309.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1493.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
