Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +587.5%
Содержит больше КальцийКальций +245.5%
Содержит больше КалийКалий +90.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +892%
Содержит больше МедьМедь +672%
Содержит больше ЦинкЦинк +571.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +614.3%
Содержит больше МарганецМарганец +339.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +363.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1572.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1164.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +388.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1550%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Фруктовый салат DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 0.004g 64%
Жиры 28.4g 0.03g 44%
Медь 0.386mg 0.05mg 37%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.011g 30%
Железо 2.48mg 0.25mg 28%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Калорийность 488kcal 50kcal 22%
Марганец 0.663mg 0.151mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0.005g 21%
Селен 11.2µg 20%
Углеводы 58.2g 13.05g 15%
Натрий 341mg 5mg 15%
Витамин B1 0.184mg 0.011mg 14%
Витамин B2 0.177mg 0.014mg 13%
Фосфор 100mg 14mg 12%
Витамин A 139µg 30µg 12%
Магний 55mg 8mg 11%
Белки 5.7g 0.51g 10%
Витамин B9 33µg 3µg 8%
Цинк 0.94mg 0.14mg 7%
Витамин B3 1.365mg 0.356mg 6%
Витамин B5 0.259mg 0.053mg 4%
Витамин B6 0.084mg 0.027mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Кальций 38mg 11mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Калий 221mg 116mg 3%
Витамин C 0.2mg 3.3mg 3%
Чистые углеводы 58.2g 12.05g N/A
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.391mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.279mg 0%
Гистидин 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +1017.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +94566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +346%
Содержит больше ДругоеДругое +669.2%
Содержит больше ВодаВода +1411.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164720%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41181.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.