Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и чернослив

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +34.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +37.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.9%
Содержит больше МарганецМарганец +121.7%
Содержит больше СеленСелен +3633.3%
Содержит больше КальцийКальций +13.2%
Содержит больше КалийКалий +231.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +256.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +725%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.186mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Чернослив DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 0.088g 64%
Витамин K 59.5µg 50%
Жиры 28.4g 0.38g 43%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.062g 30%
Клетчатка 7.1g 28%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Селен 11.2µg 0.3µg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0.053g 20%
Железо 2.48mg 0.93mg 19%
Марганец 0.663mg 0.299mg 16%
Фруктоза 12.45g 16%
Калий 221mg 732mg 15%
Натрий 341mg 2mg 15%
Калорийность 488kcal 240kcal 12%
Медь 0.386mg 0.281mg 12%
Витамин A 139µg 39µg 11%
Витамин B1 0.184mg 0.051mg 11%
Витамин B6 0.084mg 0.205mg 9%
Белки 5.7g 2.18g 7%
Витамин B9 33µg 4µg 7%
Цинк 0.94mg 0.44mg 5%
Фосфор 100mg 69mg 4%
Магний 55mg 41mg 3%
Витамин E 0.43mg 3%
Витамин B3 1.365mg 1.882mg 3%
Витамин B5 0.259mg 0.422mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Углеводы 58.2g 63.88g 2%
Крахмал 5.11g 2%
Холин 10.1mg 2%
Кальций 38mg 43mg 1%
Витамин B2 0.177mg 0.186mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 58.2g 56.78g N/A
Сахар 38.13g N/A
Триптофан 0.072mg 0.025mg 0%
Треонин 0.191mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.066mg 0%
Лизин 0.214mg 0.05mg 0%
Метионин 0.106mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.052mg 0%
Валин 0.279mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.027mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +161.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7373.7%
Содержит больше ВодаВода +442.5%
Содержит больше ДругоеДругое +32%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~63.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15449.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7224.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.