Пико-де-гальо или апельсиновый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пико-де-гальо и апельсиновый сок
- Апельсиновый сок содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. В то время как апельсиновый сок содержит 45 калорий, пико-де-гальо содержит только 31 калорий.
- Пико-де-гальо имеет меньше витамина C чем апельсиновый сок.
- Апельсиновый сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 51% больше, чем пико-де-гальо.
- Пико-де-гальо имеет в 469 раз больше натрия, чем апельсиновый сок. В то время как пико-де-гальо имеет 469 мг натрия, апельсиновый сок имеет только 1 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: PACE, Pico De Gallo и Orange juice, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1215.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.8mg | 50mg | 51% |
| Натрий | 469mg | 1mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 8% | |
| Витамин B9 | 30µg | 8% | |
| Калий | 200mg | 6% | |
| Медь | 0.044mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Магний | 11mg | 3% | |
| Железо | 0mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | |
| Фосфор | 17mg | 2% | |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Белки | 0g | 0.7g | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 45kcal | 1% |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Кальций | 0mg | 11mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.2g | 0% |
| Углеводы | 9.38g | 10.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 10.2g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 8.4g | N/A |
| Цинк | 0.05mg | 0% | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.024g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.008mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +555% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.3g
