Пико-де-гальо или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пико-де-гальо и биг-Мак
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем биг-Мак. Пико-де-гальо содержит 31 калорий, в то время как биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак богаче чем пико-де-гальо в железе и кальции.
- Биг-Мак обеспечивает вас на 25% большим количеством железа от суточной нормы, чем пико-де-гальо.
- Пико-де-гальо содержит в 2 раз больше сахара, чем биг-Мак. Пико-де-гальо содержит 6.25 г сахара, в то время как биг-Мак содержит 3.97 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: PACE, Pico De Gallo и McDONALD'S, BIG MAC.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 37% | |
| Железо | 0mg | 2mg | 25% |
| Белки | 0g | 11.82g | 24% |
| Жиры | 0g | 14.96g | 23% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 21% | |
| Цинк | 1.91mg | 17% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.803g | 17% |
| Фосфор | 122mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.209mg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.176mg | 15% | |
| Витамин B9 | 46µg | 12% | |
| Холестерин | 0mg | 36mg | 12% |
| Кальций | 0mg | 116mg | 12% |
| Калорийность | 31kcal | 257kcal | 11% |
| Медь | 0.098mg | 11% | |
| Марганец | 0.206mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 9% | |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Калий | 181mg | 5% | |
| Магний | 20mg | 5% | |
| Углеводы | 9.38g | 20.08g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.4mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 2% | |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Чистые углеводы | 9.38g | 18.48g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 3.97g | N/A |
| Натрий | 469mg | 460mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
| Содержит больше ВодаВода | +71.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.1% |
