Пико-де-гальо или бруност - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пико-де-гальо и бруност?
- Бруност содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. Бруност содержит 466 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Бруност превосходит пико-де-гальо по содержанию кальция, витамина A и железа.
- Бруност покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 96% больше, чем пико-де-гальо.
PACE, Pico De Gallo и Cheese, gjetost были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 1.382mg | 106% | |
| Витамин B12 | 2.42µg | 101% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 19.16g | 87% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 67% | |
| Фосфор | 444mg | 63% | |
| Жиры | 0g | 29.51g | 45% |
| Калий | 1409mg | 41% | |
| Кальций | 0mg | 400mg | 40% |
| Витамин A | 334µg | 37% | |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 26% | |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Калорийность | 31kcal | 466kcal | 22% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 20% | |
| Белки | 0g | 9.65g | 19% |
| Магний | 70mg | 17% | |
| Углеводы | 9.38g | 42.65g | 11% |
| Цинк | 1.14mg | 10% | |
| Медь | 0.08mg | 9% | |
| Железо | 0mg | 0.52mg | 7% |
| Натрий | 469mg | 600mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 6% | |
| Витамин B3 | 0.813mg | 5% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.38g | 42.65g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лейцин | 0.992mg | 0% | |
| Лизин | 0.814mg | 0% | |
| Метионин | 0.318mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.765mg | 0% | |
| Гистидин | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +554.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +354.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.3% |
