Пико-де-гальо или мармелад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пико-де-гальо и мармелад
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем мармелад. Пико-де-гальо содержит 31 калорий, в то время как мармелад содержит 246 калорий.
- Пико-де-гальо по количеству витамина A богаче чем мармелад.
- Пико-де-гальо покрывает вашу дневную потребность в натрии на 18% выше, чем мармелад.
- Мармелад имеет в 5 раз меньше витамина A, чем пико-де-гальо. Пико-де-гальо имеет 313 IU витамина A, в то время как мармелад имеет 62 IU.
- Мармелад содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: PACE, Pico De Gallo и Marmalade, orange.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +26.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Углеводы | 9.38g | 66.3g | 19% |
Натрий | 469mg | 56mg | 18% |
Калорийность | 31kcal | 246kcal | 11% |
Медь | 0.09mg | 10% | |
Кальций | 0mg | 38mg | 4% |
Клетчатка | 0.7g | 3% | |
Витамин B9 | 9µg | 2% | |
Витамин B2 | 0.025mg | 2% | |
Железо | 0mg | 0.15mg | 2% |
Холин | 3mg | 1% | |
Витамин B6 | 0.019mg | 1% | |
Селен | 0.6µg | 1% | |
Белки | 0g | 0.3g | 1% |
Марганец | 0.02mg | 1% | |
Фосфор | 4mg | 1% | |
Калий | 37mg | 1% | |
Витамин C | 3.8mg | 4.8mg | 1% |
Чистые углеводы | 9.38g | 65.6g | N/A |
Магний | 2mg | 0% | |
Сахар | 6.25g | 60g | N/A |
Цинк | 0.04mg | 0% | |
Витамин A | 3µg | 0% | |
Витамин E | 0.06mg | 0% | |
Витамин B1 | 0.005mg | 0% | |
Витамин B3 | 0.052mg | 0% | |
Витамин B5 | 0.015mg | 0% | |
Триптофан | 0.003mg | 0% | |
Треонин | 0.005mg | 0% | |
Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
Лейцин | 0.007mg | 0% | |
Лизин | 0.015mg | 0% | |
Метионин | 0.006mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
Валин | 0.013mg | 0% | |
Гистидин | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
Содержит больше ВодаВода | +165.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1210% |
Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +606.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0g