Пико-де-гальо или папайя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пико-де-гальо и папайя
- Папайя содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. В то время как папайя содержит 43 калорий, пико-де-гальо содержит только 31 калорий.
- Пико-де-гальо имеет меньше витамина C и витамина A чем папайя.
- Папайя покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 63% больше, чем пико-де-гальо.
- Пико-де-гальо имеет в 59 раз больше натрия, чем папайя. В то время как пико-де-гальо имеет 469 мг натрия, папайя имеет только 8 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: PACE, Pico De Gallo и Papayas, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1502.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.8mg | 60.9mg | 63% |
| Натрий | 469mg | 8mg | 20% |
| Витамин B9 | 37µg | 9% | |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Фруктоза | 3.73g | 5% | |
| Витамин A | 47µg | 5% | |
| Магний | 21mg | 5% | |
| Калий | 182mg | 5% | |
| Медь | 0.045mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.191mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.038mg | 3% | |
| Железо | 0mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.357mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.027mg | 2% | |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.023mg | 2% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Кальций | 0mg | 20mg | 2% |
| Фосфор | 10mg | 1% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Калорийность | 31kcal | 43kcal | 1% |
| Цинк | 0.08mg | 1% | |
| Белки | 0g | 0.47g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Жиры | 0g | 0.26g | 0% |
| Углеводы | 9.38g | 10.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 7.82g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.081g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.072g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.011mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лизин | 0.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.01mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
0.47 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
10.82 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +571.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.06g
