Пико-де-гальо или редька посевная (Редька огородная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пико-де-гальо и редька посевная (Редька огородная)?
- Пико-де-гальо содержит больше калорий, чем редька посевная (Редька огородная). Пико-де-гальо содержит 31 калорий, в то время как редька посевная (Редька огородная) содержит 16 калорий.
- Пико-де-гальо богаче витамином A, в то время как редька посевная (Редька огородная) содержит больше витамина C.
- Пико-де-гальо обеспечивает на 19% больше дневной нормы натрия
- Редька посевная (Редька огородная) имеет в 45 раз меньше витамина A, чем пико-де-гальо. Пико-де-гальо имеет 313 IU витамина A, в то время как редька посевная (Редька огородная) имеет 7 IU.
- Редька посевная (Редька огородная) имеет низкое содержание натрия.
Мы использовали PACE, Pico De Gallo и Radishes, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +289.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 469mg | 39mg | 19% |
| Витамин C | 3.8mg | 14.8mg | 12% |
| Калий | 233mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B9 | 25µg | 6% | |
| Медь | 0.05mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.071mg | 5% | |
| Железо | 0mg | 0.34mg | 4% |
| Марганец | 0.069mg | 3% | |
| Фосфор | 20mg | 3% | |
| Цинк | 0.28mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.165mg | 3% | |
| Кальций | 0mg | 25mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.254mg | 2% | |
| Магний | 10mg | 2% | |
| Углеводы | 9.38g | 3.4g | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Калорийность | 31kcal | 16kcal | 1% |
| Белки | 0g | 0.68g | 1% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.71g | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Жиры | 0g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 1.8g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 1.86g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.02mg | 0% | |
| Лейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лизин | 0.033mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +376.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.27g
