Пико-де-гальо или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пико-де-гальо и томатный суп?
- Томатный суп и пико-де-гальо содержат примерно одинаковое количество калорий. Томатный суп содержит 32 калорий, а пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Пико-де-гальо обеспечивает на 12% больше дневной нормы натрия
- Томатный суп имеет в 2 раз меньше сахара, чем пико-де-гальо. Пико-де-гальо имеет 6.25 г сахара, в то время как томатный суп имеет 4.03 г.
- Томатный суп имеет низкое содержание натрия.
Мы использовали PACE, Pico De Gallo и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +65.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 469mg | 186mg | 12% |
| Калий | 275mg | 8% | |
| Железо | 0mg | 0.29mg | 4% |
| Марганец | 0.067mg | 3% | |
| Витамин C | 3.8mg | 6.3mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.42mg | 3% | |
| Медь | 0.029mg | 3% | |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Фосфор | 15mg | 2% | |
| Магний | 7mg | 2% | |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.007mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Белки | 0g | 0.71g | 1% |
| Цинк | 0.09mg | 1% | |
| Кальций | 0mg | 8mg | 1% |
| Углеводы | 9.38g | 7.45g | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 32kcal | 0% |
| Жиры | 0g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 6.95g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 4.03g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.55g
