Пико-де-гальо или укроп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пико-де-гальо и укроп
- Укроп содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. Укроп содержит 43 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Пико-де-гальо имеет меньше витамина A, витамина C, железа и кальция.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 148% лучше покрывает укроп, чем пико-де-гальо
- Пико-де-гальо имеет в 8 раз больше натрия, чем укроп. Пико-де-гальо имеет 469 мг натрия, в то время как укроп имеет 61 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: PACE, Pico De Gallo и Dill weed, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2136.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.8mg | 85mg | 90% |
| Железо | 0mg | 6.59mg | 82% |
| Марганец | 1.264mg | 55% | |
| Витамин A | 386µg | 43% | |
| Витамин B9 | 150µg | 38% | |
| Витамин B2 | 0.296mg | 23% | |
| Калий | 738mg | 22% | |
| Кальций | 0mg | 208mg | 21% |
| Натрий | 469mg | 61mg | 18% |
| Медь | 0.146mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.185mg | 14% | |
| Магний | 55mg | 13% | |
| Витамин B3 | 1.57mg | 10% | |
| Фосфор | 66mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Цинк | 0.91mg | 8% | |
| Белки | 0g | 3.46g | 7% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 2% | |
| Жиры | 0g | 1.12g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 1% | |
| Калорийность | 31kcal | 43kcal | 1% |
| Углеводы | 9.38g | 7.02g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 4.92g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.068mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.159mg | 0% | |
| Лизин | 0.246mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.154mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.95g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.45г
