Пико-де-гальо или халва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пико-де-гальо и халва
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем халва. Пико-де-гальо содержит 31 калорий, в то время как халва содержит 469 калорий.
- Пико-де-гальо богаче витамином A, но халва богаче железом.
- Халва обеспечивает вас на 57% большим количеством железа от суточной нормы, чем пико-де-гальо.
- Пико-де-гальо содержит в 157 раз больше витамина A, чем халва. Пико-де-гальо содержит 313 IU витамина A, в то время как халва содержит 2 IU.
- Халва содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: PACE, Pico De Gallo и Candies, halavah, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.202mg | 134% | |
| Фосфор | 607mg | 87% | |
| Железо | 0mg | 4.53mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 57% | |
| Магний | 218mg | 52% | |
| Цинк | 4.32mg | 39% | |
| Марганец | 0.873mg | 38% | |
| Витамин B1 | 0.424mg | 35% | |
| Жиры | 0g | 21.52g | 33% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 27% | |
| Белки | 0g | 12.49g | 25% |
| Калорийность | 31kcal | 469kcal | 22% |
| Селен | 11.5µg | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 20% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 4.127g | 19% |
| Клетчатка | 4.5g | 18% | |
| Витамин B3 | 2.856mg | 18% | |
| Углеводы | 9.38g | 60.49g | 17% |
| Витамин B9 | 65µg | 16% | |
| Натрий | 469mg | 195mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 7% | |
| Калий | 187mg | 6% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 3% | |
| Кальций | 0mg | 33mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 9.38g | 55.99g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +2297.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +544.9% |
