Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Anchovy

Сравнить продукты Пикша и Anchovy

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Anchovy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 44% 34% 122% 70% 47% 75% 14% 9.1% 199%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.8%
Содержит больше МагнийМагний +57.7%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1447.6%
Содержит больше МедьМедь +711.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +330%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.2%
Содержит больше МарганецМарганец +438.5%
Содержит больше СеленСелен +15.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~383mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 11% 0% 14% 59% 263% 39% 33% 78% 0.25% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +243.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +271%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.57mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Anchovy DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.62µg 63%
Витамин B3 4.119mg 14.024mg 62%
Железо 0.21mg 3.25mg 38%
Медь 0.026mg 0.211mg 21%
Фосфор 278mg 174mg 15%
Витамин B2 0.069mg 0.256mg 14%
Холин 79.6mg 14%
Витамин B6 0.327mg 0.143mg 14%
Кальций 14mg 147mg 13%
Цинк 0.4mg 1.72mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1.637g 10%
Селен 31.7µg 36.5µg 9%
Натрий 261mg 104mg 7%
Жиры 0.55g 4.84g 7%
Насыщенные жиры 0.111g 1.282g 5%
Магний 26mg 41mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 1.182g 3%
Витамин B5 0.494mg 0.645mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B1 0.023mg 0.055mg 3%
Калорийность 90kcal 131kcal 2%
Холестерин 66mg 60mg 2%
Марганец 0.013mg 0.07mg 2%
Белки 19.99g 20.35g 1%
Витамин B9 13µg 9µg 1%
Витамин A 21µg 15µg 1%
Калий 351mg 383mg 1%
Витамин E 0.55mg 0.57mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.228mg 0%
Треонин 1.015mg 0.892mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.938mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.654mg 0%
Лизин 2.126mg 1.869mg 0%
Метионин 0.686mg 0.602mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.794mg 0%
Валин 1.193mg 1.048mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.599mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0.538g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.911g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
20% 5% 73%
Белки: 20.35 г
Жиры: 4.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.37 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +780%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.35g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.37g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
31% 29% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.282 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.637 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1497.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +702.5%

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Anchovy
Anchovy vs Bluefish raw
Bluefish raw
Anchovy
Anchovy vs Burbot raw
Burbot raw
Anchovy
Anchovy vs Butterfish raw
Butterfish raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Anchovy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.