Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Eel

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Eel infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Eel
Eel
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 7.8% 31% 24% 9.7% 57% 119% 8.5% 5.2% 45%
Содержит больше СеленСелен +281.9%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.8%
Содержит больше МедьМедь +11.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +420%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.1%
Содержит больше МарганецМарганец +207.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Калий ~349mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~277mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Eel
Eel
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 379% 0% 0% 46% 12% 84% 17% 18% 361% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +324.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5314.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +695.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +35.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.487mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Eel
Eel
3
24% 15% 59% 2%
Белки: 23.65 г
Жиры: 14.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.31 г
Другое: 2.09 г
Содержит больше ВодаВода +34.3%
Содержит больше БелкиБелки +18.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2618.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.09г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Eel
Eel
2
22% 69% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.218 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.214 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12356.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +495.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Eel
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Eel DV% diff.
Витамин A 21µg 1137µg 124%
Селен 31.7µg 8.3µg 43%
Холестерин 66mg 161mg 32%
Витамин B12 2.13µg 2.89µg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 9.218g 23%
Жиры 0.55g 14.95g 22%
Витамин B6 0.327mg 0.077mg 19%
Цинк 0.4mg 2.08mg 15%
Холин 79.6mg 14%
Насыщенные жиры 0.111g 3.023g 13%
Витамин B1 0.023mg 0.183mg 13%
Натрий 261mg 65mg 9%
Калорийность 90kcal 236kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1.214g 7%
Белки 19.99g 23.65g 7%
Железо 0.21mg 0.64mg 5%
Витамин B5 0.494mg 0.28mg 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин B3 4.119mg 4.487mg 2%
Витамин B9 13µg 17µg 1%
Кальций 14mg 26mg 1%
Марганец 0.013mg 0.04mg 1%
Витамин B2 0.069mg 0.051mg 1%
Магний 26mg 26mg 0%
Калий 351mg 349mg 0%
Медь 0.026mg 0.029mg 0%
Фосфор 278mg 277mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.265mg 0%
Треонин 1.015mg 1.037mg 0%
Изолейцин 1.067mg 1.09mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.922mg 0%
Лизин 2.126mg 2.171mg 0%
Метионин 0.686mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.923mg 0%
Валин 1.193mg 1.218mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.696mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0.108g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.095g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Eel
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пикша
72%
Eel
Итоговая оценка минералов
41%
Пикша
33%
Eel

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.912g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Eel
Eel содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Eel
Eel содержит меньше вещества Натрий (Разница - 196mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Eel
Eel дешевле (Разница - $16)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Eel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174194/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.