Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Compare
  6. Пикша vs. Herring

Сравнить продукты Пикша и Herring

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Herring infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пикша
Пикша
0
:
10
Herring
Herring
Содержит больше Кальций +428.6%
Содержит больше Железо +571.4%
Содержит больше Магний +57.7%
Содержит больше Калий +19.4%
Содержит меньше Натрий -55.9%
Содержит больше Цинк +217.5%
Содержит больше Медь +353.8%
Содержит больше Марганец +207.7%
Содержит больше Селен +47.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 303
Пикша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Herring
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 53% 30% 130% 37% 15% 35% 40% 6% 256%
Содержит больше Кальций +428.6%
Содержит больше Железо +571.4%
Содержит больше Магний +57.7%
Содержит больше Калий +19.4%
Содержит меньше Натрий -55.9%
Содержит больше Цинк +217.5%
Содержит больше Медь +353.8%
Содержит больше Марганец +207.7%
Содержит больше Селен +47.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 303

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пикша
Пикша
1
:
10
Herring
Herring
Содержит больше Витамин A +93.5%
Содержит больше Витамин E +149.1%
Содержит больше Витамин D +800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +387%
Содержит больше Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B5 +49.8%
Содержит больше Витамин B12 +516.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.124
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.348
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 12
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Пикша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 1%
Herring
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 28% 162% 3% 28% 69% 78% 45% 81% 9% 1643% 1%
Содержит больше Витамин A +93.5%
Содержит больше Витамин E +149.1%
Содержит больше Витамин D +800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +387%
Содержит больше Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B5 +49.8%
Содержит больше Витамин B12 +516.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.124
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.348
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 12
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пикша
Пикша
1
:
3
Herring
Herring
Содержит больше Вода +24.1%
Содержит больше Белки +15.2%
Содержит больше Жиры +2007.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.22
Пикша
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Herring
23% 12% 64%
Белки: 23.03 г
Жиры: 11.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.16 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше Вода +24.1%
Содержит больше Белки +15.2%
Содержит больше Жиры +2007.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пикша
Пикша
1
:
2
Herring
Herring
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6373%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1240.7%
Пикша
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.204 г
Herring
26% 47% 27%
Насыщенные жиры: 2.615 г
Мононенасыщенные жиры: 4.79 г
Полиненасыщенные жиры: 2.735 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6373%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1240.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Herring
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Herring Мнение
Белки 19.99g 23.03g Herring
Жиры 0.55g 11.59g Herring
Калорийность 90kcal 203kcal Herring
Кальций 14mg 74mg Herring
Железо 0.21mg 1.41mg Herring
Магний 26mg 41mg Herring
Фосфор 278mg 303mg Herring
Калий 351mg 419mg Herring
Натрий 261mg 115mg Herring
Цинк 0.4mg 1.27mg Herring
Медь 0.026mg 0.118mg Herring
Марганец 0.013mg 0.04mg Herring
Селен 31.7µg 46.8µg Herring
Витамин A 62IU 120IU Herring
Витамин A, RAE 21µg 36µg Herring
Витамин E 0.55mg 1.37mg Herring
Витамин D 23IU 214IU Herring
Витамин D 0.6µg 5.4µg Herring
Витамин C 0mg 0.7mg Herring
Витамин B1 0.023mg 0.112mg Herring
Витамин B2 0.069mg 0.299mg Herring
Витамин B3 4.119mg 4.124mg Herring
Витамин B5 0.494mg 0.74mg Herring
Витамин B6 0.327mg 0.348mg Herring
Витамин B9, общий 13µg 12µg Пикша
Витамин B12 2.13µg 13.14µg Herring
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.26mg 0.258mg Пикша
Треонин 1.015mg 1.01mg Пикша
Изолейцин 1.067mg 1.061mg Пикша
Лейцин 1.882mg 1.872mg Пикша
Лизин 2.126mg 2.115mg Пикша
Метионин 0.686mg 0.682mg Пикша
Фенилаланин 0.904mg 0.899mg Пикша
Валин 1.193mg 1.187mg Пикша
Гистидин 0.682mg 0.678mg Пикша
Холестерин 66mg 77mg Пикша
Транс-жиры 0.005g Herring
Насыщенные жиры 0.111g 2.615g Пикша
0.109g 1.105g Herring
0.051g 0.909g Herring
0.006g 0.071g Herring
Мононенасыщенные жиры 0.074g 4.79g Herring
Полиненасыщенные жиры 0.204g 2.735g Herring
0.001g Пикша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Herring
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Herring
Herring vs Ling fish raw
Ling fish raw
Herring
Herring vs Lingcod raw
Lingcod raw
Herring
Herring vs Milkfish raw
Milkfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Пикша
179%
Herring
Итоговая оценка минералов
41%
Пикша
62%
Herring

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.504g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Herring
Herring содержит меньше вещества Натрий (Разница - 146mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Herring
Herring дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Herring
Продукт Herring более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Herring
Продукт Herring более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Herring - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175117/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.