Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +5183.3%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +661.9%
Содержит больше МедьМедь +230.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~348mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2650%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +947.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +204.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Mаракуйя DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 0.6µg 57%
Клетчатка 0g 10.4g 42%
Белки 19.99g 2.2g 36%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Фосфор 278mg 68mg 30%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B6 0.327mg 0.1mg 17%
Железо 0.21mg 1.6mg 17%
Витамин B3 4.119mg 1.5mg 16%
Холин 79.6mg 7.6mg 13%
Витамин B5 0.494mg 10%
Натрий 261mg 28mg 10%
Углеводы 0g 23.38g 8%
Медь 0.026mg 0.086mg 7%
Витамин A 21µg 64µg 5%
Витамин B2 0.069mg 0.13mg 5%
Витамин E 0.55mg 0.02mg 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Цинк 0.4mg 0.1mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B1 0.023mg 0mg 2%
Витамин K 0.1µg 0.7µg 1%
Магний 26mg 29mg 1%
Марганец 0.013mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.411g 1%
Калорийность 90kcal 97kcal 0%
Жиры 0.55g 0.7g 0%
Чистые углеводы 0g 12.98g N/A
Кальций 14mg 12mg 0%
Калий 351mg 348mg 0%
Сахар 0g 11.2g N/A
Витамин B9 13µg 14µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.086g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +808.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.93g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.