Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Snapper

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Snapper infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 12% 46% 9% 15% 12% 86% 7.4% 2.2% 267%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.3%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше КалийКалий +48.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +76.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.2%
Содержит больше МарганецМарганец +30.8%
Содержит больше СеленСелен +54.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 11% 18% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 6.9% 0% 0% 13% 0.92% 6.5% 52% 106% 438% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1625%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1090.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +64.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
26% 2% 70%
Белки: 26.3 г
Жиры: 1.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.35 г
Другое: 1.63 г
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Содержит больше БелкиБелки +31.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.63г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
29% 25% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.365 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.588 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +335.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +188.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Snapper
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Snapper Мнение
Калорийность 90kcal 128kcal Snapper
Белки 19.99g 26.3g Snapper
Жиры 0.55g 1.72g Snapper
Витамин C 0mg 1.6mg Snapper
Холестерин 66mg 47mg Snapper
Витамин D 23IU Пикша
Магний 26mg 37mg Snapper
Кальций 14mg 40mg Snapper
Калий 351mg 522mg Snapper
Железо 0.21mg 0.24mg Snapper
Медь 0.026mg 0.046mg Snapper
Цинк 0.4mg 0.44mg Snapper
Фосфор 278mg 201mg Пикша
Натрий 261mg 57mg Snapper
Витамин A 62IU 115IU Snapper
Витамин A 21µg 35µg Snapper
Витамин E 0.55mg Пикша
Витамин D 0.6µg Пикша
Марганец 0.013mg 0.017mg Snapper
Селен 31.7µg 49µg Snapper
Витамин B1 0.023mg 0.053mg Snapper
Витамин B2 0.069mg 0.004mg Пикша
Витамин B3 4.119mg 0.346mg Пикша
Витамин B5 0.494mg 0.87mg Snapper
Витамин B6 0.327mg 0.46mg Snapper
Витамин B12 2.13µg 3.5µg Snapper
Витамин K 0.1µg Пикша
Витамин B9 13µg 6µg Пикша
Транс-жиры 0.005g Snapper
Холин 79.6mg Пикша
Насыщенные жиры 0.111g 0.365g Пикша
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.322g Snapper
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.588g Snapper
Триптофан 0.26mg 0.294mg Snapper
Треонин 1.015mg 1.153mg Snapper
Изолейцин 1.067mg 1.212mg Snapper
Лейцин 1.882mg 2.137mg Snapper
Лизин 2.126mg 2.415mg Snapper
Метионин 0.686mg 0.778mg Snapper
Фенилаланин 0.904mg 1.027mg Snapper
Валин 1.193mg 1.355mg Snapper
Гистидин 0.682mg 0.774mg Snapper
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0.048g Пикша
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.273g Snapper
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.022g Snapper
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g Пикша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Snapper
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Пикша
49%
Snapper
Итоговая оценка минералов
41%
Пикша
48%
Snapper

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.254g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Snapper
Snapper содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 204mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Snapper
Snapper дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Snapper
Продукт Snapper более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Snapper - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.