Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КалийКалий +112.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.5%
Содержит больше МагнийМагний +96.2%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1214.3%
Содержит больше МедьМедь +573.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше МарганецМарганец +10900%
Одинаковое количество вещества Селен ~28.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +712.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1652.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +484.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Бейгл DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Марганец 0.013mg 1.43mg 62%
Железо 0.21mg 2.76mg 32%
Витамин B1 0.023mg 0.403mg 32%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Белки 19.99g 10.2g 20%
Фосфор 278mg 142mg 19%
Медь 0.026mg 0.175mg 17%
Углеводы 0g 48.89g 16%
Витамин B9 13µg 76µg 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин B6 0.327mg 0.147mg 14%
Холин 79.6mg 9.8mg 13%
Витамин B2 0.069mg 0.209mg 11%
Натрий 261mg 439mg 8%
Калорийность 90kcal 250kcal 8%
Цинк 0.4mg 1.1mg 6%
Магний 26mg 51mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.936g 5%
Селен 31.7µg 28.7µg 5%
Витамин B3 4.119mg 3.37mg 5%
Калий 351mg 165mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин E 0.55mg 0.32mg 2%
Жиры 0.55g 1.53g 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Витамин B5 0.494mg 0.375mg 2%
Кальций 14mg 20mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.5µg 1%
Насыщенные жиры 0.111g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.29g 1%
Чистые углеводы 0g 44.79g N/A
Сахар 0g 6.12g N/A
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +96%
Содержит больше ВодаВода +112.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +178.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +291.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +358.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.