Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КалийКалий +93.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +728.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +852.4%
Содержит больше МедьМедь +276.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1484.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +142%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +665.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +253.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Биг-Мак DV% diff.
Селен 31.7µg 58%
Витамин B12 2.13µg 0.88µg 52%
Витамин B6 0.327mg 25%
Фосфор 278mg 122mg 22%
Железо 0.21mg 2mg 22%
Жиры 0.55g 14.96g 22%
Насыщенные жиры 0.111g 3.803g 17%
Белки 19.99g 11.82g 16%
Холин 79.6mg 14%
Цинк 0.4mg 1.91mg 14%
Витамин B1 0.023mg 0.176mg 13%
Витамин B2 0.069mg 0.209mg 11%
Кальций 14mg 116mg 10%
Холестерин 66mg 36mg 10%
Витамин B5 0.494mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 3.474g 9%
Натрий 261mg 460mg 9%
Калорийность 90kcal 257kcal 8%
Марганец 0.013mg 0.206mg 8%
Медь 0.026mg 0.098mg 8%
Витамин B9 13µg 46µg 8%
Углеводы 0g 20.08g 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B3 4.119mg 3.384mg 5%
Калий 351mg 181mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Фруктоза 1.69g 2%
Витамин A 21µg 2%
Магний 26mg 20mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.306g 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 18.48g N/A
Сахар 0g 3.97g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.588g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше БелкиБелки +69.1%
Содержит больше ВодаВода +55.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2620%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.84г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4594.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.