Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Брауни

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КалийКалий +99.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.9%
Содержит больше СеленСелен +175.7%
Содержит больше МагнийМагний +103.8%
Содержит больше КальцийКальций +307.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +776.2%
Содержит больше МедьМедь +1392.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4415.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +319.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1231.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +738.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +513%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +123.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Брауни DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.16µg 82%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 9.412g 61%
Жиры 0.55g 29.1g 44%
Медь 0.026mg 0.388mg 40%
Селен 31.7µg 11.5µg 37%
Насыщенные жиры 0.111g 7.319g 33%
Белки 19.99g 6.2g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 10.839g 27%
Марганец 0.013mg 0.587mg 25%
Фосфор 278mg 132mg 21%
Витамин B3 4.119mg 0.982mg 20%
Железо 0.21mg 1.84mg 20%
Калорийность 90kcal 466kcal 19%
Витамин B6 0.327mg 0.094mg 18%
Углеводы 0g 50.2g 17%
Витамин A 21µg 176µg 17%
Холин 79.6mg 14%
Витамин B1 0.023mg 0.141mg 10%
Витамин B2 0.069mg 0.19mg 9%
Магний 26mg 53mg 6%
Калий 351mg 176mg 5%
Цинк 0.4mg 0.97mg 5%
Витамин B9 13µg 29µg 4%
Кальций 14mg 57mg 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Натрий 261mg 343mg 4%
Витамин D 23IU 3%
Витамин B5 0.494mg 0.328mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Холестерин 66mg 73mg 2%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 50.2g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.078mg 0%
Треонин 1.015mg 0.228mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.265mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.447mg 0%
Лизин 2.126mg 0.283mg 0%
Метионин 0.686mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.298mg 0%
Валин 1.193mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.006g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +222.4%
Содержит больше ВодаВода +532.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5190.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14547.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4513.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.