Сравнить продукты Пикша и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +321.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1168% |
| Содержит больше КальцийКальций | +235.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1515.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +544.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +325.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +47.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +101500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +384.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +608.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +572.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +436.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0µg | 89% |
| Витамин K | 0.1µg | 101.6µg | 85% |
| Селен | 31.7µg | 2.5µg | 53% |
| Белки | 19.99g | 2.82g | 34% |
| Фосфор | 278mg | 66mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.119mg | 0.639mg | 22% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Витамин B9 | 13µg | 63µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.327mg | 0.175mg | 12% |
| Холин | 79.6mg | 18.7mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Натрий | 261mg | 33mg | 10% |
| Марганец | 0.013mg | 0.21mg | 9% |
| Железо | 0.21mg | 0.73mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.117mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.071mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 90kcal | 34kcal | 3% |
| Медь | 0.026mg | 0.049mg | 3% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Кальций | 14mg | 47mg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.78mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.494mg | 0.573mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.64g | 2% |
| Витамин A | 21µg | 31µg | 1% |
| Магний | 26mg | 21mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Калий | 351mg | 316mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 0.038g | 1% |
| Жиры | 0.55g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.7g | N/A |
| Цинк | 0.4mg | 0.41mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 1.015mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 1.067mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 2.126mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 1.193mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.682mg | 0.059mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
59%
Итоговая оценка минералов
41%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $15.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах