Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +777.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1363.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.7%
Содержит больше СеленСелен +956.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.5%
Содержит больше МедьМедь +130.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +55%
Содержит больше МарганецМарганец +738.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +320%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +869.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +517.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2080%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2562.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Содержит больше ХолинХолин +1037.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.08µg 85%
Селен 31.7µg 3µg 52%
Фосфор 278mg 19mg 37%
Белки 19.99g 1.93g 36%
Витамин B6 0.327mg 0.015mg 24%
Витамин B3 4.119mg 0.425mg 23%
Холестерин 66mg 2mg 21%
Холин 79.6mg 7mg 13%
Калий 351mg 40mg 9%
Витамин B5 0.494mg 0.08mg 8%
Магний 26mg 3mg 5%
Марганец 0.013mg 0.109mg 4%
Медь 0.026mg 0.06mg 4%
Калорийность 90kcal 34kcal 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Натрий 261mg 325mg 3%
Витамин B2 0.069mg 0.024mg 3%
Железо 0.21mg 0.44mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Цинк 0.4mg 0.62mg 2%
Витамин A 21µg 5µg 2%
Насыщенные жиры 0.111g 0.455g 2%
Кальций 14mg 8mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Углеводы 0g 3.58g 1%
Витамин K 0.1µg 0.8µg 1%
Витамин B9 13µg 8µg 1%
Жиры 0.55g 1.23g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.495g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 3.28g N/A
Сахар 0g 1.03g N/A
Витамин E 0.55mg 0.5mg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.028mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.195g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +935.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +568.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.195g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.