Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Горчица

Сравнить продукты Пикша и Горчица

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +130.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.4%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +666.7%
Содержит больше МедьМедь +184.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит больше МарганецМарганец +3146.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~33.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +320%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +629%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +367.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше ХолинХолин +255.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Горчица DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Натрий 261mg 1104mg 37%
Белки 19.99g 3.74g 33%
Фосфор 278mg 108mg 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B3 4.119mg 0.565mg 22%
Витамин B6 0.327mg 0.07mg 20%
Марганец 0.013mg 0.422mg 18%
Железо 0.21mg 1.61mg 18%
Клетчатка 0g 4g 16%
Витамин B1 0.023mg 0.177mg 13%
Холин 79.6mg 22.4mg 10%
Калий 351mg 152mg 6%
Кальций 14mg 63mg 5%
Медь 0.026mg 0.074mg 5%
Магний 26mg 48mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 2.182g 5%
Витамин B5 0.494mg 0.254mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.774g 4%
Жиры 0.55g 3.34g 4%
Селен 31.7µg 33.5µg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B9 13µg 7µg 2%
Калорийность 90kcal 60kcal 2%
Витамин A 21µg 5µg 2%
Цинк 0.4mg 0.64mg 2%
Углеводы 0g 5.83g 2%
Витамин E 0.55mg 0.36mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.4µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 1.83g N/A
Сахар 0g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин B2 0.069mg 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.009g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.214g 0%
Триптофан 0.26mg 0.009mg 0%
Треонин 1.015mg 0.167mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.292mg 0%
Лизин 2.126mg 0.264mg 0%
Метионин 0.686mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.161mg 0%
Валин 1.193mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
0.373g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +434.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +507.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.72g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2848.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +279.4%

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.