Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +595%
Содержит больше СеленСелен +5183.3%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МедьМедь +784.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1053.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +947.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +191.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +276.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.451mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 0.6µg 57%
Белки 19.99g 2.55g 35%
Фосфор 278mg 40mg 34%
Медь 0.026mg 0.23mg 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Витамин B3 4.119mg 1.084mg 19%
Витамин B6 0.327mg 0.11mg 17%
Холин 79.6mg 7.6mg 13%
Натрий 261mg 2mg 11%
Витамин B9 13µg 49µg 9%
Марганец 0.013mg 0.15mg 6%
Углеводы 0g 14.32g 5%
Витамин B1 0.023mg 0.067mg 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B2 0.069mg 0.04mg 2%
Цинк 0.4mg 0.23mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.6µg 2%
Калий 351mg 417mg 2%
Витамин B5 0.494mg 0.451mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.401g 1%
Насыщенные жиры 0.111g 0.272g 1%
Калорийность 90kcal 68kcal 1%
Витамин E 0.55mg 0.73mg 1%
Витамин A 21µg 31µg 1%
Железо 0.21mg 0.26mg 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Жиры 0.55g 0.95g 1%
Чистые углеводы 0g 8.92g N/A
Кальций 14mg 18mg 0%
Сахар 0g 8.92g N/A
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.087g 0%
Триптофан 0.26mg 0.022mg 0%
Треонин 1.015mg 0.096mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.093mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.171mg 0%
Лизин 2.126mg 0.072mg 0%
Метионин 0.686mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.006mg 0%
Валин 1.193mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.022mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +683.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.8g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.