Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и драники

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.8%
Содержит больше СеленСелен +256.2%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +77.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +695.2%
Содержит больше МедьМедь +592.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31%
Содержит больше Витамин EВитамин E +139.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +634.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +587%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Драники DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.29µg 77%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 7.516g 49%
Селен 31.7µg 8.9µg 41%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Белки 19.99g 6.08g 28%
Жиры 0.55g 14.76g 22%
Натрий 261mg 764mg 22%
Фосфор 278mg 128mg 21%
Железо 0.21mg 1.67mg 18%
Медь 0.026mg 0.18mg 17%
Витамин B3 4.119mg 1.672mg 15%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Марганец 0.013mg 0.26mg 11%
Витамин B1 0.023mg 0.158mg 11%
Насыщенные жиры 0.111g 2.496g 11%
Холестерин 66mg 95mg 10%
Калорийность 90kcal 268kcal 9%
Углеводы 0g 27.81g 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B6 0.327mg 0.448mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 3.73g 9%
Калий 351mg 622mg 8%
Витамин B2 0.069mg 0.173mg 8%
Витамин B9 13µg 41µg 7%
Витамин B5 0.494mg 0.757mg 5%
Цинк 0.4mg 0.7mg 3%
Витамин D 23 IU 11 IU 2%
Магний 26mg 36mg 2%
Кальций 14mg 32mg 2%
Витамин E 0.55mg 0.23mg 2%
Витамин D 0.6µg 0.3µg 2%
Витамин K 0.1µg 2.7µg 2%
Витамин A 21µg 32µg 1%
Холин 79.6mg 74.2mg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Чистые углеводы 0g 24.51g N/A
Сахар 0g 1.79g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.087mg 0%
Треонин 1.015mg 0.24mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.442mg 0%
Лизин 2.126mg 0.389mg 0%
Метионин 0.686mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.3mg 0%
Валин 1.193mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 79%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +228.8%
Содержит больше ВодаВода +66.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2583.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4940.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3584.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.