Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше СеленСелен +301.3%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше КалийКалий +172.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +933.3%
Содержит больше МедьМедь +1576.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1885%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2942.9%
Содержит больше ХолинХолин +148.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47682.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5697.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +876%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2632.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.023mg 10.99mg 914%
Витамин B9 13µg 2340µg 582%
Витамин B2 0.069mg 4mg 302%
Витамин B5 0.494mg 13.5mg 260%
Витамин B3 4.119mg 40.2mg 226%
Клетчатка 0g 26.9g 108%
Витамин B6 0.327mg 1.5mg 90%
Витамин B12 2.13µg 0.07µg 86%
Цинк 0.4mg 7.94mg 69%
Фосфор 278mg 637mg 51%
Медь 0.026mg 0.436mg 46%
Селен 31.7µg 7.9µg 43%
Белки 19.99g 40.44g 41%
Железо 0.21mg 2.17mg 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Калий 351mg 955mg 18%
Углеводы 0g 41.22g 14%
Марганец 0.013mg 0.312mg 13%
Калорийность 90kcal 325kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 4.309g 11%
Жиры 0.55g 7.61g 11%
Натрий 261mg 51mg 9%
Холин 79.6mg 32mg 9%
Магний 26mg 54mg 7%
Витамин E 0.55mg 0mg 4%
Насыщенные жиры 0.111g 1.001g 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Кальций 14mg 30mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.017g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 14.32g N/A
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.54mg 0%
Треонин 1.015mg 1.99mg 0%
Изолейцин 1.067mg 1.89mg 0%
Лейцин 1.882mg 2.92mg 0%
Лизин 2.126mg 3.28mg 0%
Метионин 0.686mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 1.75mg 0%
Валин 1.193mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.91mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1467.9%
Содержит больше БелкиБелки +102.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1283.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.65г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5723%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.