Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Изюм

Сравнить продукты Пикша и Изюм

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.2%
Содержит больше СеленСелен +5183.3%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КальцийКальций +257.1%
Содержит больше КалийКалий +113.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +795.2%
Содержит больше МедьМедь +1123.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +358.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +437.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +420%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше ХолинХолин +617.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Изюм DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 0.6µg 57%
Фруктоза 29.68g 37%
Белки 19.99g 3.07g 34%
Медь 0.026mg 0.318mg 32%
Углеводы 0g 79.18g 26%
Фосфор 278mg 101mg 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B3 4.119mg 0.766mg 21%
Железо 0.21mg 1.88mg 21%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Холин 79.6mg 11.1mg 12%
Витамин B6 0.327mg 0.174mg 12%
Калий 351mg 749mg 12%
Марганец 0.013mg 0.299mg 12%
Натрий 261mg 11mg 11%
Калорийность 90kcal 299kcal 10%
Витамин B5 0.494mg 0.095mg 8%
Витамин B1 0.023mg 0.106mg 7%
Кальций 14mg 50mg 4%
Витамин B2 0.069mg 0.125mg 4%
Витамин K 0.1µg 3.5µg 3%
Витамин E 0.55mg 0.12mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Цинк 0.4mg 0.22mg 2%
Витамин B9 13µg 5µg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Магний 26mg 32mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.037g 1%
Жиры 0.55g 0.46g 0%
Чистые углеводы 0g 75.48g N/A
Сахар 0g 59.19g N/A
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.051g 0%
Триптофан 0.26mg 0.05mg 0%
Треонин 1.015mg 0.077mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.057mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.096mg 0%
Лизин 2.126mg 0.084mg 0%
Метионин 0.686mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.065mg 0%
Валин 1.193mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +551.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.6%
Содержит больше ВодаВода +416.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +451.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.7%

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Изюм
Изюм vs Чернослив
Чернослив
Изюм
Изюм vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Изюм
Изюм vs Виноград
Виноград

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.