Сравнить продукты Пикша и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
больше
Фосфор
+69.5%
Содержит
больше
Калий
+100.6%
Содержит
меньше
Натрий
-61.2%
Содержит
больше
Цинк
+29%
Содержит
больше
Железо
+304.8%
Содержит
больше
Медь
+784.6%
Содержит
больше
Марганец
+30.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 32.4
Содержит
больше
Кальций
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
больше
Фосфор
+69.5%
Содержит
больше
Калий
+100.6%
Содержит
меньше
Натрий
-61.2%
Содержит
больше
Цинк
+29%
Содержит
больше
Железо
+304.8%
Содержит
больше
Медь
+784.6%
Содержит
больше
Марганец
+30.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 32.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин B6
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+550%
Содержит
больше
Витамин A
+40.3%
Содержит
больше
Витамин E
+145.5%
Содержит
больше
Витамин D
+2750%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+53.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.023
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин B6
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+550%
Содержит
больше
Витамин A
+40.3%
Содержит
больше
Витамин E
+145.5%
Содержит
больше
Витамин D
+2750%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+53.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.023
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Жиры
+685.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.28
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Одинаковое количество вещества Другое - 5.4
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Жиры
+685.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.28
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Одинаковое количество вещества Другое - 5.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2633.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+387.7%
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
0.204 г
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2633.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+387.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.99g | 18.28g | |
Жиры | 0.55g | 4.32g | |
Калорийность | 90kcal | 117kcal | |
Кальций | 14mg | 11mg | |
Железо | 0.21mg | 0.85mg | |
Магний | 26mg | 18mg | |
Фосфор | 278mg | 164mg | |
Калий | 351mg | 175mg | |
Натрий | 261mg | 672mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.31mg | |
Медь | 0.026mg | 0.23mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.017mg | |
Селен | 31.7µg | 32.4µg | |
Витамин A | 62IU | 87IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | 26µg | |
Витамин E | 0.55mg | 1.35mg | |
Витамин D | 23IU | 685IU | |
Витамин D | 0.6µg | 17.1µg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.101mg | |
Витамин B3 | 4.119mg | 4.72mg | |
Витамин B5 | 0.494mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.327mg | 0.278mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 2µg | |
Витамин B12 | 2.13µg | 3.26µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.26mg | 0.205mg | |
Треонин | 1.015mg | 0.801mg | |
Изолейцин | 1.067mg | 0.842mg | |
Лейцин | 1.882mg | 1.486mg | |
Лизин | 2.126mg | 1.679mg | |
Метионин | 0.686mg | 0.541mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 0.714mg | |
Валин | 1.193mg | 0.942mg | |
Гистидин | 0.682mg | 0.538mg | |
Холестерин | 66mg | 23mg | |
Транс-жиры | 0.005g | ||
Насыщенные жиры | 0.111g | 0.929g | |
0.109g | 0.267g | ||
0.051g | 0.183g | ||
0.006g | 0.073g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 2.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 0.995g | |
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
99%
Итоговая оценка минералов
41%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пикша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 411mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.818g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Копченый лосось дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах