Пикша или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пикша и корица
- Корица содержит больше калорий, чем пикша. Корица содержит 247 калорий, в то время как пикша содержит 90 калорий.
- Пикша имеет больше витамина B12, селена и фосфора, однако корица имеет больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди и витамина K.
- Корица обеспечивает вас на 759% большим количеством марганца от суточной нормы, чем пикша.
- Корица имеет низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fish, haddock, cooked, dry heat и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +334.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +922.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7057.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3861.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1203.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +134253.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +623.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +321.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.013mg | 17.466mg | 759% |
| Клетчатка | 0g | 53.1g | 212% |
| Железо | 0.21mg | 8.32mg | 101% |
| Кальций | 14mg | 1002mg | 99% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0µg | 89% |
| Селен | 31.7µg | 3.1µg | 52% |
| Медь | 0.026mg | 0.339mg | 35% |
| Белки | 19.99g | 3.99g | 32% |
| Фосфор | 278mg | 64mg | 31% |
| Углеводы | 0g | 80.59g | 27% |
| Витамин K | 0.1µg | 31.2µg | 26% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Витамин B3 | 4.119mg | 1.332mg | 17% |
| Цинк | 0.4mg | 1.83mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.327mg | 0.158mg | 13% |
| Витамин E | 0.55mg | 2.32mg | 12% |
| Холин | 79.6mg | 11mg | 12% |
| Натрий | 261mg | 10mg | 11% |
| Калорийность | 90kcal | 247kcal | 8% |
| Магний | 26mg | 60mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.494mg | 0.358mg | 3% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Калий | 351mg | 431mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 6µg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 15µg | 1% |
| Жиры | 0.55g | 1.24g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.345g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 0.068g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.17g | N/A |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.022mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.246g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 1.015mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 1.067mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 2.126mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 1.193mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.682mg | 0.117mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | 0g | N/A |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +401% |
| Содержит больше ВодаВода | +652.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +232.4% |
