Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше СеленСелен +411.3%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +492.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26090.5%
Содержит больше МедьМедь +4900%
Содержит больше ЦинкЦинк +1025%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +152207.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~299mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +61.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +705.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.542mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.013mg 19.8mg 860%
Железо 0.21mg 55mg 685%
Медь 0.026mg 1.3mg 142%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Калий 351mg 2080mg 51%
Селен 31.7µg 6.2µg 46%
Магний 26mg 208mg 43%
Цинк 0.4mg 4.5mg 37%
Витамин E 0.55mg 4.43mg 26%
Углеводы 0g 67.14g 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Белки 19.99g 9.68g 21%
Витамин B6 0.327mg 0.107mg 17%
Витамин B3 4.119mg 1.35mg 17%
Кальций 14mg 168mg 15%
Витамин K 0.1µg 13.4µg 11%
Калорийность 90kcal 312kcal 11%
Натрий 261mg 27mg 10%
Насыщенные жиры 0.111g 1.838g 8%
Холин 79.6mg 49.2mg 6%
Витамин B2 0.069mg 0.15mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.756g 4%
Жиры 0.55g 3.25g 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B1 0.023mg 0.058mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Фосфор 278mg 299mg 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Витамин B9 13µg 20µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.449g 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин B5 0.494mg 0.542mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 44.44g N/A
Сахар 0g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.005g 0.056g N/A
Триптофан 0.26mg 0.17mg 0%
Треонин 1.015mg 0.33mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.47mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.81mg 0%
Лизин 2.126mg 0.38mg 0%
Метионин 0.686mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.53mg 0%
Валин 1.193mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.15mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +106.5%
Содержит больше ВодаВода +519.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +490.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +506.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +270.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.