Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КалийКалий +106.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.7%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4114.3%
Содержит больше МедьМедь +823.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +475%
Содержит больше МарганецМарганец +1092.3%
Содержит больше СеленСелен +83%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19381%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1082.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1392.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +497.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +531.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 13.46µg 472%
Витамин A 21µg 4091µg 452%
Железо 0.21mg 8.85mg 108%
Витамин B2 0.069mg 1.03mg 74%
Витамин B5 0.494mg 2.95mg 49%
Селен 31.7µg 58µg 48%
Насыщенные жиры 0.111g 9.925g 45%
Жиры 0.55g 25.45g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 12.286g 31%
Медь 0.026mg 0.24mg 24%
Витамин B1 0.023mg 0.272mg 21%
Натрий 261mg 700mg 19%
Холестерин 66mg 118mg 17%
Цинк 0.4mg 2.3mg 17%
Белки 19.99g 12.38g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 2.427g 15%
Холин 79.6mg 14%
Витамин B6 0.327mg 0.19mg 11%
Калорийность 90kcal 305kcal 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Фосфор 278mg 230mg 7%
Марганец 0.013mg 0.155mg 6%
Калий 351mg 170mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин B9 13µg 30µg 4%
Витамин D 23IU 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Витамин B3 4.119mg 4.3mg 1%
Кальций 14mg 22mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Сахар 0g 1.65g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.151mg 0%
Треонин 1.015mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.139mg 0%
Лизин 2.126mg 1.155mg 0%
Метионин 0.686mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.617mg 0%
Валин 1.193mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +61.5%
Содержит больше ВодаВода +48.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4527.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16502.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1089.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.