Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Mанго

Сравнить продукты Пикша и Mанго

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +108.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1885.7%
Содержит больше СеленСелен +5183.3%
Содержит больше МедьМедь +326.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +384.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +174.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +947.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +157.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +230.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Mанго DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 0.6µg 57%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Белки 19.99g 0.82g 38%
Фосфор 278mg 14mg 38%
Витамин B3 4.119mg 0.669mg 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B6 0.327mg 0.119mg 16%
Холин 79.6mg 7.6mg 13%
Натрий 261mg 1mg 11%
Медь 0.026mg 0.111mg 9%
Витамин B9 13µg 43µg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин B5 0.494mg 0.197mg 6%
Углеводы 0g 14.98g 5%
Калий 351mg 168mg 5%
Витамин A 21µg 54µg 4%
Магний 26mg 10mg 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Цинк 0.4mg 0.09mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин K 0.1µg 4.2µg 3%
Калорийность 90kcal 60kcal 2%
Витамин B2 0.069mg 0.038mg 2%
Марганец 0.013mg 0.063mg 2%
Витамин E 0.55mg 0.9mg 2%
Железо 0.21mg 0.16mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.071g 1%
Жиры 0.55g 0.38g 0%
Чистые углеводы 0g 13.38g N/A
Кальций 14mg 11mg 0%
Сахар 0g 13.66g N/A
Витамин B1 0.023mg 0.028mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.14g 0%
Триптофан 0.26mg 0.013mg 0%
Треонин 1.015mg 0.031mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.029mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.05mg 0%
Лизин 2.126mg 0.066mg 0%
Метионин 0.686mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.027mg 0%
Валин 1.193mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +2337.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.46g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.2%

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.