Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Маффин

Сравнить продукты Пикша и Маффин

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КалийКалий +190.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.3%
Содержит больше СеленСелен +286.6%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +519%
Содержит больше МедьМедь +130.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3353.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +717.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1231.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +196.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +630.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +269.2%
Содержит больше ХолинХолин +16.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~21µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.47mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Маффин DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.16µg 82%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 8.103g 53%
Селен 31.7µg 8.2µg 43%
Витамин K 0.1µg 39.2µg 33%
Белки 19.99g 4.49g 31%
Жиры 0.55g 16.07g 24%
Витамин B6 0.327mg 0.04mg 22%
Фосфор 278mg 146mg 19%
Марганец 0.013mg 0.449mg 19%
Углеводы 0g 53g 18%
Витамин B3 4.119mg 1.418mg 17%
Калорийность 90kcal 375kcal 14%
Железо 0.21mg 1.3mg 14%
Насыщенные жиры 0.111g 2.844g 12%
Витамин B1 0.023mg 0.168mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 4.822g 12%
Холестерин 66mg 30mg 12%
Витамин B9 13µg 48µg 9%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B2 0.069mg 0.163mg 7%
Витамин E 0.55mg 1.63mg 7%
Калий 351mg 121mg 7%
Медь 0.026mg 0.06mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Магний 26mg 10mg 4%
Кальций 14mg 44mg 3%
Витамин D 0.6µg 0.1µg 3%
Натрий 261mg 336mg 3%
Витамин D 23IU 4IU 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Холин 79.6mg 92.5mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 0g 51.9g N/A
Сахар 0g 31.47g N/A
Цинк 0.4mg 0.37mg 0%
Витамин A 21µg 21µg 0%
Витамин B5 0.494mg 0.47mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.2g N/A
Триптофан 0.26mg 0.066mg 0%
Треонин 1.015mg 0.181mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.421mg 0%
Лизин 2.126mg 0.199mg 0%
Метионин 0.686mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.277mg 0%
Валин 1.193mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +345.2%
Содержит больше ВодаВода +219.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2821.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6416.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3872.1%

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.